BHEALTHY ROMA

Pilates

Pilates è stato sviluppato dal tedesco Joseph Pilates, che credeva che la salute mentale e fisica fossero strettamente connesse. Joseph credeva che la salute fisica e mentale andassero, quindi, di pari passo, motivo per cui il metodo Pilates è sia un allenamento fisico che mentale. 

Il suo metodo si concentra sul corretto allineamento, controllo, respirazione, movimento fluente e concentrazione. I suoi movimenti precisi convogliano sulla tecnica e il controllo, sulla ripetizione. Pilates credeva che il nucleo fosse la “centrale elettrica” ​​del corpo: il nucleo comprende tutto, dall’addome trasversale ai muscoli della schiena fino al pavimento pelvico.

Le lezioni di pilates aumentano anche la forza complessiva del corpo, la flessibilità e creano tono muscolare. L’enfasi è sull’allungamento del corpo rispetto all’aumento della massa e sull’accorciamento del corpo. 

Attraverso la pratica del Pilates puoi aspettarti dimagrimento generale, maggiore flessibilità e mobilità migliorata. Potresti anche scoprire di diventare più in sintonia con il tuo corpo. 

In termini di benefici mentali, potresti sentirti meno stressato e più concentrato.

Pilates con i macchinari

Sui macchinari vengono eseguiti una vasta gamma di esercizi per promuovere lunghezza, forza, flessibilità ed equilibrio. 

Una delle cose migliori dei macchinari è la loro versatilità. Gli esercizi possono essere eseguiti sdraiati, seduti, in piedi, tirando le cinghie, spingendo la barra dei piedi, accovacciati sulla barra dei piedi o sui blocchi delle spalle, con attrezzature aggiuntive, sottosopra, lateralmente e tutti i tipi di variazioni. In altre parole, i macchinari allenano molte parti del corpo, in modi diversi.

Benefici

Tra i  vantaggi, sicuramente troviamo maggior forza, flessibilità, coordinamento ed equilibrio. Tali migliorie, a loro volta, portano progressi nella vita quotidiana come una migliore postura, movimenti equilibrati ed efficienti e per molti sollievo dal dolore associato a squilibri fisici come il mal di schiena .

Personal Training

Nel nostro Studio di Personal Training l’istruttore è una figura altamente specializzata col quale capirai meglio i vantaggi e i benefici degli esercizi proposti: sarà costantemente con te per monitorare gli esercizi assegnati.

osteopata

L’osteopatia risale a più di 100 anni fa. Il suo fondatore, Andrew Taylor Still, pensava che correggere i problemi con la struttura corporea potesse aiutare il corpo a guarire se stesso. 

YOGA

Immagina un'attività che aumenta la tua flessibilità, rafforza i tuoi muscoli, centra i tuoi pensieri, rilassa e ti calma. E questo è ciò che fa lo Yoga da BHEALTHY!

Massaggio rilassante

Ed ora concediti il giusto relax con il massaggio rilassante da BHEALTHY.

E’ ormai risaputo che lo stress può essere motivo di tensione muscolare, sia acuta che cronica, e che può provocare un blocco dello stato di benessere psicofisico.

Allenamento funzionale

 

L’Allenamento Funzionale o Functional Training consiste nell’eseguire esercizi a corpo libero provvedendo di attrezzi di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. 

PILATES con MACCHINARI

Pilates è stato sviluppato dal tedesco Joseph Pilates, che credeva che la salute mentale e fisica fossero strettamente connesse. Joseph credeva che la salute fisica e mentale andassero, quindi, di pari passo, motivo per cui il metodo Pilates è sia un allenamento fisico che mentale.

mental coach

Mens sana in corpore sano: attraverso le tecniche di Mental Coaching presso la nostra boutique del fitness BHEALTHY, riuscirai ad apprendere come utilizzare gli strumenti più potenti, che ti permetteranno di passare in maniera facile e veloce dal tuo stato attuale a quello desiderato.

VISITe MEDICO Sportive non agonistiche

La visita medico sportiva attesta l'idoneità di una persona a fare attività fisica/sport, a livello amatoriale. Presso il nostro centro sarà possibile effettuare tali visite. Basterà recarsi in segreteria e fissare un appuntamento.

NUTRIzionista

L’alimentazione è tra le caratteristiche peculiari per perfezionare il tuo corpo. La giusta dieta, conoscere ciò che mangi, porterà a sentirti meglio e guardarti finalmente allo specchi sentendoti sicuro di te stesso.

MASSAGGIO Professionale sportivo

Il massaggio sportivo è effettuato da massaggiatori sportivi su svariate parti del corpo per potenziare la preparazione atletica.

FISIOterapia

Presso il nostro centro BHEALTHY potrai usufruire della professionalità dei nostri fisioterapisti, i quali ti aiuteranno a curare e riabilitare le funzioni motorie, neurologiche e viscerali.

GinnAstica posturale

La ginnastica posturale migliora l’elasticità e la tonicità dei muscoli e delle articolazioni; mette in atto pratiche di allungamento muscolare che possano prevenire e alleviare tensioni e contratture. 

BABy GYM

Attività motoria funzionale dai 5 ai 10 anni

Anche i bambini possono trovare il loro spazio di benessere presso il nostro centro BHEALTHY. 

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